----2022年第一场民进同心读书会听徐放教授讲《变化世界中的自我心理滋养》

春临大地百花艳，节至人间万象新。2022年2月12日，参加今年第一场民进同心读书会的会员都感觉到进行了一场身心革命，一场自我疗愈。

主讲人徐放，中国民主促进会会员，武进区十三、十四、十五届政协委员，心理学教授，常州市心理学会理事会常务理事、常州市心理咨询师协会副理事长、常州12355青少年服务台专家志愿者；常州市文明办首批心理健康教育特邀宣讲员。2003年起从事专业心理咨询和心理健康文化传播工作。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。这次，徐放教授为大家分享的《变化世界中的自我心理滋养》，就是给会员上了一堂心理健康课。

徐放从社会变化的认知、自我管理的挑战和个人发展的可续三个方面对人们心理上产生的问题进行了分析。

徐放认为，社会螺旋式变化是正常且不可避免；信息技术让人们之间的关系更加灵活、多样；智力知识和技术知识的掌握显得至关重要。与外部世界的影响相比，信念和态度更为关键。

徐放告诫人们，情绪稳定，是一个人最高的魅力。不懂得处理情绪，它就会成为利剑，伤己伤人。要学会管理负面情绪，从而健身换来安康。

徐放指出，职业倦怠是一种精神上的综合症。包括情绪耗竭、人格解体和个人成就感降低。所以我们要无条件的快乐，加强沟通，从而真正做到活在当下。让工作不再耗费我们的能量，反而带给我们激励向上的力量。在努力的过程中不浪费能量，调整好自我，转向更高层次的意识。

活动中，大家还就讲座的主题进行提问探讨。

读书会开始前，刘霞老师为大家演唱了一曲《我爱你中国》，让会员们感受到了浓浓的爱国主义氛围。

同时，市委会还对2021年举办的庆祝中国共产党成立100周年主题征文进行了颁奖。

民进同心读书会副秘书长高红生女士宣读了表彰通报。

民进市委副主委戴晓娥女士为获奖作者颁奖。

戴晓娥在讲话中对获奖作者表示祝贺，指出2022年要召开党的二十大，市委会还会举办征文，欢迎大家继续参加。她还对办好读书会活动提出了相关要求。

会前，市委会向参活动的会员赠送了相关书籍。

会员姚进主持了读书会。

（组宣处/文，朱立凤、丁蔚、周卫东/摄）